EMDR är en metod för att bearbeta trauman eller andra svåra upplevelser i det
förgångna som sätter hinder i vägen för vårt dagliga fungerande. Det kan till exempel
röra sig om olyckshändelser, överfall, övergrepp eller något annat som upplevts
överväldigande och kan ha utvecklats till ett posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
EMDR kan även användas för att bearbeta sorg, nedstämdhet, ångest, reaktioner på
fysiska sjukdomar eller andra tillstånd där starka känslor har väckts. Det är en så
kallad integrativ metod som kombinerar inslag från flera psykoterapeutiska skolor.

Terapin går ut på att hjälpa dig att bearbeta störande minnen som lagrats i hjärnan på
ett sådant sätt att din förmåga till bearbetning och integration har försämrats. Detta
kan i sin tur orsaka en låsning och ge upphov till känslor av skuld, ångest,
depression, rädsla, sömnsvårigheter och liknande.
I behandlingen används något som kallas bilateral stimulering, det vill säga
ögonrörelser. Enligt forskningen har detta en positiv påverkan på kommunikationen
mellan olika delar av hjärnan. En effekt av detta har visat sig vara minskad ångest
när minnet av traumat kommer upp. Genom denna process får ny information och
positiva erfarenheter och känslor möjlighet att ta fäste och lindra det plågsamma i
minnet.