Ibland kan tillvaron kännas tung och svår att navigera, och de egna strategierna räcker inte alltid till. Det kan handla om olika former av psykisk ohälsa, såsom ångest, nedstämdhet, depression och stress, men också om låg självkänsla, sorg och förlust, relationsproblem eller trauman av olika slag.

Genom att dela tankar och känslor i ett tryggt sammanhang kan du få hjälp att förstå dig själv och ditt sätt att fungera. Psykoterapi kan bidra till att bryta negativa mönster, stärka tilltron till dig själv och synliggöra dina inneboende resurser. Den kan också ge ökad förståelse för hur relationer och händelser – både i det förflutna och i nuet – påverkar dig, och hur du kan förändra sådant som du inte mår bra av.

Oavsett vilka svårigheter du bär på kan psykoterapi vara en väg till läkning, utveckling och personlig växt.