Metoder

Jag arbetar på psykodynamisk grund med ett affektfokuserat och integrativt förhållningssätt, vilket betyder att känslor, anknytning och relationer står i centrum och att olika metoder kan kombineras för att skapa bästa möjliga stöd. Tillsammans utforskar vi hur tidigare erfarenheter påverkar nuet, och hur nya vägar kan öppnas för förändring och utveckling

Boka tid

Jag erbjuder både individuella samtal och parterapi. I arbetet med par använder jag särskilt Emotionally Focused Therapy (EFT) – en metod som hjälper er som par att förstå era känslomässiga mönster, bryta negativa cirklar och återfinna närhet, tillit och kontakt på djupet. Läs mer här.

Jag har också vidareutbildat sig i flera väl beprövade metoder som kan användas vid behov:

  • EMDR: för att bearbeta trauman och svåra minnen. Läs mer här.
  • AEDP: för att frigöra känslor och skapa läkning genom positiva erfarenheter. Läs mer här.
  • CFT: för att stärka självkänsla och självmedkänsla, särskilt vid skam och självkritik. Läs mer här.
  • AFT: för att förstå och hantera känslor som tidigare varit svåra att närma sig. Läs mer här.

Att möta mig i terapi innebär att kliva in i ett tryggt sammanhang där dina upplevelser är vägledande. Mitt arbetssätt präglas av lugn, närvaro och empati, men också av lekfullhet och humor.